Janeiro Branco: Priorizando a Saúde Mental
Janeiro Branco: Priorizando a Saúde Mental
O Janeiro Branco é um movimento de conscientização sobre a importância da saúde mental, incentivando reflexões e ações em prol do bem-estar psicológico. No Governo do Estado do Paraná, apoiamos essa iniciativa e estamos comprometidos em promover o cuidado com a saúde mental dos servidores e seus dependentes.
Dicas do Departamento de Saúde do Servidor para o Bem-Estar Mental:
- Priorize o autocuidado: reserve um tempo para atividades que trazem relaxamento e prazer.
- Estabeleça limites saudáveis: aprenda a dizer não quando necessário e não se sobrecarregue.
- Busque apoio: converse com amigos, familiares ou profissionais sempre que precisar.
- Pratique mindfulness: técnicas de atenção plena podem ajudar a reduzir o estresse.
- Cuide do corpo: alimentação equilibrada e atividade física contribuem para a saúde mental.
Benefício para o servidor do Paraná:
Você sabia?
Por meio do sistema PRConsig, os servidores do Estado do Paraná e seus dependentes podem fazer a contratação de planos de saúde. Em alguns deles, há possibilidade de consultas com psicólogos na modalidade de telemedicina. A contratação é facilitada via sistema, com desconto em folha de pagamento, proporcionando suporte profissional para cuidar da saúde mental.
Acesse a página do PRConsig AQUI.
ANOTE NA AGENDA: Webinar sobre Saúde Mental:
Convidamos você a participar do webinar dedicado à saúde mental, que acontecerá no dia 05/02 às 10h horas, através da plataforma da Escola de Gestão do Paraná. As inscrições já estão abertas AQUI e ao se inscrever, você receberá lembretes sobre o evento. A participação no webinar garantirá certificação.