Qualidade do sono em foco: palestra aborda a importância de dormir bem 03/07/2024 - 10:49
Recentemente, a Escola de Gestão do Paraná, em parceria com o Departamento de Saúde do Servidor, promoveu o webinário "Sono: Dormir bem, Viver melhor!", conduzido pela neurologista e fisiologista, Dra. Natalia Pascoal Divino.
Durante a palestra, Dra. Natalia enfatizou a importância dos ritmos circadianos na secreção de hormônios durante o sono, fundamentais para a recuperação do organismo, regulação do apetite, reparação tecidual e consolidação da memória.
Um dos pontos explorados foram os quatro estágios do sono, cada um com suas características neurais específicas. Desde o estágio inicial de adormecimento até o sono REM profundo, onde o corpo realiza a reparação energética.
Além disso, temas como melatonina, apneia, privação e fragmentação do sono foram abordados, ressaltando a importância da higiene do sono para mitigar possíveis impactos negativos à saúde.
"Acreditamos que capacitações em saúde são fundamentais para melhorar o bem-estar dos participantes. Nosso compromisso é oferecer ferramentas que efetivamente contribuam para isso", destacou a diretora Aline Albano Justus.
Para aqueles interessados em aprofundar seus conhecimentos sobre qualidade do sono e melhorar sua qualidade de vida, o minicurso oferecido é uma oportunidade imperdível. As inscrições estão abertas e podem ser feitas clicando aqui.
