Webinário discute impacto do exercício físico na saúde mental 12/02/2025 - 11:03
No dia 10 de fevereiro, a Escola de Gestão do Paraná, em parceria com o Departamento de Saúde do Servidor, promoveu um webinário sobre a conexão entre exercício físico e bem-estar emocional. A palestra contou com a presença do psiquiatra Júlio César Nogueira Dutra, que explorou como a atividade física pode ajudar a aliviar o estresse e reduzir a ansiedade, destacando também a importância de uma rotina equilibrada.
Durante sua fala, Dr Júlio explicou como o exercício estimula a liberação de substâncias como a serotonina, responsável por melhorar o humor e aumentar a disposição. Ele ainda apresentou dados atuais sobre o impacto da saúde mental no Brasil, reforçando a urgência de cuidar dessa área de nossas vidas. O especialista também destacou que hábitos simples, como caminhadas diárias, podem fazer uma enorme diferença, não apenas no bem-estar emocional, mas também na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, além de melhorar a qualidade do sono e a função cognitiva, contribuindo para um equilíbrio geral entre corpo e mente.
Aline Albano Justus, diretora da Escola de Gestão do Paraná, enfatizou a importância de iniciativas como esta para promover o bem-estar da população. "Discutir qualidade de vida e bem-estar é fundamental. Pequenas mudanças podem gerar grandes transformações."
O webinário foi transmitido ao vivo e continua disponível para quem desejar assistir. Para acessar o conteúdo, clique aqui.
