A vida pede equilíbrio 02/01/2025 - 01:00
Com a chegada de 2025, inicia-se a campanha Janeiro Branco, movimento criado pelo psicólogo Leonardo Abrahão, em 2014, para sensibilizar a sociedade sobre a importância da saúde mental. O objetivo é incentivar a prevenção de doenças emocionais, promover a busca por apoio psicológico e combater estigmas, ampliando o entendimento sobre o cuidado com a mente.
A saúde mental é entendida como o resultado da interação entre fatores biológicos, psicológicos e sociais. Ela está diretamente ligada ao ambiente em que vivemos e à forma como nos relacionamos com os outros e com o mundo ao nosso redor. Este conceito reforça a importância do autocuidado e da colaboração mútua, elementos essenciais para o fortalecimento do bem-estar coletivo.
A campanha visa conscientizar a população sobre a importância de adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada, sono adequado, momentos de desconexão da rotina, a busca por apoio profissional e a construção de redes de apoio.
“Refletir sobre nosso bem-estar emocional e psicológico deve ser algo constante, não apenas nos momentos difíceis, mas no dia a dia. Ao buscar equilíbrio emocional, contribuímos para um ambiente mais saudável e harmonioso, para nós e para os que estão ao nosso redor", afirma Aline Albano Justus, diretora da Escola de Gestão do Paraná.
Alinhada aos objetivos da campanha Janeiro Branco, a Escola de Gestão do Paraná oferece cursos focados no cuidado emocional, com o propósito de apoiar indivíduos e instituições a enfrentarem os desafios psicológicos cotidianos. Estes cursos são uma importante ferramenta no processo de conscientização e promoção de uma saúde mental equilibrada.
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