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O curso tem como objetivo demonstrar o impacto do exercício físico no bem-estar emocional e compreender como a prática regular de atividades físicas pode influenciar positivamente na saúde mental e emocional das pessoas, de modo a reduzir estresse, ansiedade e depressão, bem como na melhoria de autoestima, humor e qualidade de vida.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
- Mecanismos psicológicos que conectam o exercício físico ao bem-estar emocional;
- Estratégias de intervenção para melhorar a saúde mental.
PÚBLICO-ALVO
Servidores públicos
DATA
10 de Fevereiro de 2025.
HORÁRIO
10h00
CARGA HORÁRIA
2 horas
LOCAL